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Salud Mental: conociéndote con tu bebé y tranquilamente mejorando.
Descripción del Curso
Dirigido a: Mujeres embarazadas adultas en poblaciones rurales.
Es muy común que madres y cuidadores concentren su energía en el cuidado de los recién nacidos, al acudir a sus revisiones pediátricas rutinarias y atender su cuidado diario; sin embargo, hay un área a la que no suele prestarse atención: la salud mental.
Así como el cuerpo requiere de ciertos nutrimentos para estar saludable, la mente también los requiere, ya que la forma en que pensamos, sentimos y actuamos es resultado de la salud mental, la cual brinda los recursos con los que afrontamos la vida diaria. Por ello, tu salud mental repercutirá directamente en la de tu bebé.
Una mente sana te permite vivir plenamente y también favorece estar físicamente saludable, relacionarte mejor con los demás, contribuir positivamente a tu comunidad, alcanzar tu potencial y fortalecer lazos afectivos con los tuyos.
Así, la mente, como el cuerpo, requiere de una serie de acciones para mantenerse en forma, pues son varios los factores que determinarán tu salud; por ejemplo, tu entorno, tus experiencias de vida, los genes, los antecedentes familiares, tu mundo interno, los hábitos y las relaciones y vínculos, entre otros.
Conocer cómo se interrelaciona tu mundo interior con el exterior, así como las acciones que nutrirán tu mente, es el primer paso para aprender a cuidar de tu salud mental y la de tu bebé.
Mantenerte saludable mentalmente te dará la posibilidad de experimentar momentos de paz, felicidad y tranquilidad, y así disfrutar de esta maravillosa etapa que es la maternidad.
Durante este curso aprenderás: Cuida de ti y de tu bebé. Cuida de tu salud mental y fomenta la de tu bebé. En este curso obtendrán un conjunto de conocimientos y desarrollarás diversas técnicas que te ayudarán a desarrollar y mantener, en ti misma y en tu bebé, una adecuada salud mental, especialmente en relación con el manejo de tus emociones y sentimientos.
Los contenidos de PARESS 2030, se revisan constantemente para mantenerlos actualizados y atender los comentarios de mejora que nos son compartidos.
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Contenido del Curso
Materiales descargables
Referencias
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