Los celos implican temor a una situación, real o imaginada, de pérdida de algo apreciado o valioso (como la atención, admiración o cariño de alguien) (Álvarez-Gayou y Millán, 2010).
Algunas personas piensan que los celos son una expresión de amor y que es natural que se sientan. Sin embargo, aunque los celos son parte del repertorio emocional de las personas, éstos no se pueden equiparar al amor. Si esto fuera cierto, la persona más celosa sería la que más ama (aunque sus celos llegaran a lastimar gravemente a alguien).
Los celos, como sucede con el enojo o el miedo, comunican una necesidad específica. Cuando las personas son capaces de identificarla y atenderla, los celos se consideran productivos o funcionales.
Los celos son funcionales cuando:
- Llevan a una persona a explorar sus inseguridades
- Se comunican de manera asertiva, sin acusar ni agredir
- La persona que los siente se responsabiliza de ellos
- No se niegan, es decir, se aceptan cuando se sienten
- La persona que siente celos plantea soluciones en las que participa activamente
- Las soluciones que se plantean no son injustas para nadie (como pedir que alguien deje de ver o salir con sus amigos).
Los celos dejan de ser funcionales cuando:
- Se actúan (se hacen cosas a partir del enojo)
- La persona niega que los siente
- Se responsabiliza a la otra persona por las propias emociones
- Se busca venganza en vez de soluciones
- Se trata de controlar a alguien (se busca que haga o deje de hacer cosas)
- Se violenta a alguien (pareja, personas desconocidas o a sí misma o mismo) de cualquier forma
Generalmente, los celos dicen más de la persona que los siente que de los demás. Aprender a sentirlos, comunicarlos asertivamente, identificar lo que expresan y hacer cambios que mejoren las propias circunstancias, da a las personas la oportunidad de conocerse mejor y crecer.
Si quieres saber más, revisa este contenido en la página de PARESS:
Módulo 4. ¿Qué sé de la violencia? Curso de EIS (15 a 18 años).
Módulo 4. Violencia y seguridad personal. Curso de EIS (12 a 15 años).
Infografías descargables:
Amistad, amor y relaciones románticas.
https://paress2030.org/wp-content/uploads/2021/07/amistad-relaciones-y-relaciones-roma%CC%81nticas.pdf
Video sobre el tema:
Amor romántico
Materiales del curso (descargables):
https://paress2030.org/wp-content/uploads/2021/07/ID-121-Conoce-las-diferentes-formas-de-violencia.pdf
https://paress2030.org/wp-content/uploads/2021/07/ID-86-Sin-mentiras-ni-rumores.pdf
Referencias:
– Álvarez-Gayou J. L. y Millán, P. (2010). “Te celo porque te quiero”. Cómo los celos nacen del amor, pero lo matan. Grijalbo.
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