Es la liberación de un óvulo desde el ovario. La ovulación sucede aproximadamente a la mitad del ciclo menstrual, por lo que la mayoría de las personas ovula entre los días 11 y 21 (el día uno es el primer día de sangrado). Se considera que la mayor fertilidad abarca los tres días anteriores y posteriores a la ovulación. Para calcularlos, se debe conocer muy bien el día en el que iniciará la próxima menstruación y, a esa fecha, restarle 14 días. Este cálculo es más sencillo cuando se tienen ciclos regulares y no se presentan factores que puedan alterar su curso (como el estrés o la presencia de un desequilibrio hormonal). Por eso, si se desea evitar un embarazo, no basta con identificar los “días fértiles”.
Contrario a lo que a veces se piensa, la ovulación no siempre produce un óvulo; en ocasiones el óvulo no sale del folículo o, por el contrario, se produce más de una ovulación. Cada proceso de ovulación es aleatorio, lo que significa que puede ocurrir en cualquiera de los ovarios y no se alterna cada uno por ciclo.
Durante la ovulación el flujo vaginal cambia de espesor y suele volverse más fluido o resbaladizo (parecido a la clara de huevo). También, en esta etapa los niveles de estrógeno se elevan, lo que hace que algunas personas sientan que su apetito sexual aumenta. Por otro lado, una de cada cinco personas experimenta dolor pélvico intermenstrual, el cual aparece en la parte baja del abdomen y en un solo lado o costado. Ma mayoría de las veces, este dolor es pasajero y no requiere tratamiento, pero en los casos en los que se incrementa o se presenta con sangrado, es importante acudir a una revisión médica.
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