Parte integral de la vida humana que se expresa y se vive de manera diferente en cada etapa del desarrollo de una persona.
La vida sexual, como concepto, suele asociarse únicamente a la posibilidad de tener encuentros sexuales. Sin embargo, su significado es mucho más amplio e incluye la forma en la que alguien aprende a relacionarse con el placer, las actitudes que tiene hacia su sexualidad, la percepción de su propio erotismo y su motivación por mantener una sexualidad saludable. Por eso, antes de ejercerse en compañía de alguien más, la vida sexual es un proceso de autoexploración y autoconocimiento que se enriquece a lo largo de la vida.
Una vida sexual placentera tiene muchas ventajas, independientemente de si ésta se comparte con otra persona. De hecho, existen estudios muy específicos que han descubierto los beneficios que aporta a la salud. Por ejemplo:
- Disminuye temporalmente el umbral al dolor en mujeres (Whipple y Komisaruk, 1985).
- Pospone la menopausia. En este sentido, un estudio comparó a mujeres que tenían relaciones sexuales una vez al mes y a mujeres que las tenían una vez a la semana. Los resultados de esta investigación mostraron que, en las mujeres que tenían relaciones sexuales una vez a la semana, la aparición de la menopausia se posponía (Arnot y Mace, 2020).
- Reduce el riesgo de cáncer de próstata y ataques al corazón en hombres. (Rider et al., 2016 y Feldman et al., 2001).
- Incrementa la expectativa de vida. Un estudio encontró que los hombres que continúan teniendo relaciones sexuales toda su vida y las mujeres que consideran que su vida sexual es muy satisfactoria, viven más (Palmore, 1982).
- Incrementa la calidad de vida (Blanchflower y Oswald, 2004).
- Disminuye los niveles de ansiedad y depresión (Carcedo et al., 2020).
La vida sexual incluye la capacidad de disfrutar de la sexualidad de manera placentera, saludable y libre, en el contexto de relaciones consensuadas y respetuosas. Así, cualquier persona tiene la posibilidad de disfrutar plenamente de la vida sexual y tomar decisiones informadas sobre la misma.
Si quieres saber más, revisa este contenido en la página de PARESS:
Módulo 7. Sexualidad y conducta sexual. Curso de EIS (12 a 15 años).
Módulo 6. Mi cuerpo y yo somos UN GRAN SER. Curso de EIS (15 a 18 años).
Módulo 7. Sexualidad expresada en cuerpo y mente. Curso de EIS (15 a 18 años).
Infografías descargables:
Sexualidad, fantasía y deseo sexual.
https://paress2030.org/wp-content/uploads/2021/07/ID58-SEXUALIDAD.-fantasia-y-deseoai.pdf
Aprende a tomar decisiones.
https://paress2030.org/wp-content/uploads/2021/07/ID24-aprendeatomardecisones.pdf
Videos sobre el tema:
La sexualidad es parte de todas las etapas de la vida
Placer es también salud
Materiales del curso (descargables):
https://paress2030.org/wp-content/uploads/2021/07/ID-54-Sexualidad-y-conducta-sexual.pdf
https://paress2030.org/wp-content/uploads/2021/07/ID-105-Mi-cuerpo-y-yo-1.pdf
https://paress2030.org/wp-content/uploads/2021/07/ID-55-M7_Sexualidad-expresada-en-cuerpo-y-mente.pdf
Referencias:
– Arnot, M. Y Mace, R. (2020). Sexual frequency is associated with age of natural menopause: results from the Study of Women’s Health Across the Nation. Royal Society Open Science, 7, 191020.
– Blanchflower, D. G. y Oswald, A. J. (2004). Money, Sex, and Happiness: An Empirical Study. Scandinavian Journal of Economics, 106(3), 393-415.
– Carcedo, R. J., Fernández-Rouco, N., Fernández-Fuertes, A. A., & Martínez-Álvarez, J. L. (2020). Association between Sexual Satisfaction and Depression and Anxiety in Adolescents and Young Adults. International journal of environmental research and public health, 17(3), 841.
– Feldman, H. A., Johannes, C. B., Araujo, A. B., Mohr, B. A., Longcope, C. y McKinlay, J. B. (2001). Low dehydroepiandrosterone and ischemic heart disease in middle-aged men: prospective results from the Massachusetts Male Aging Study. American Journal of Epidemiology, 153(1), 79-89.
– Palmore, E. B. (1982). Predictors of the longevity difference: a 25-year follow-up. Gerontologist, 22(6), 513-8.
– Rider, J. R. Wilson, K.M. Sinnott, J. A., Kelly, R. S., Mucci, L. A. y Giovannucci, E. L. (2016). Ejaculation Frequency and Risk of Prostate Cancer: Updated Results with an Additional Decade of Follow-up. European Urology, 70(6), 974-982.
– Whipple, B. Y Komisaruk, B. R. (1985). Elevation of pain threshold by vaginal stimulation in women. Pain, 21(4), 357-367.