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3.1 El estrés: ¿Qué pasa en mi cerebro?

Antes de usar las herramientas, es importante entender qué sucede por dentro. Cuando te estresas, tu cerebro activa una respuesta de “alarma”. En las y los adolescentes, esta respuesta es más intensa debido a que el sistema que regula el estrés (llamado eje hipotálamo-hipófisis-adrenal) todavía se está desarrollando. Por eso, a veces sientes que las emociones te desbordan.

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