4.3 Estrategias para Promover el Bienestar
Existen formas de manejar este estrés y sentirte mejor:
Hablar con alguien de confianza
Ya sea con familiares, amistades o un profesional de la salud mental.
Cuidado prenatal integral
No faltar a las consultas médicas y seguir las recomendaciones de nutrición, ejercicio y cuidados.
Técnicas de relajación
Usar la respiración consciente o la meditación que aprendimos en el módulo anterior para bajar el estrés y la ansiedad.
Iniciativa educativa en el marco de la Agenda 2030, en alianza de:
Instituciones aliadas:
