Si tu objetivo es obtener el certificado, te recomendamos registrarte o ingresar al comenzar. De lo contrario, el sistema no podrá registrar tu avance, y si te registras al final, tendrás que revisar nuevamente todos los temas y volver a realizar las evaluaciones, incluso si ya los completaste sin registrarte.

4.3 Estrategias para Promover el Bienestar

Existen formas de manejar este estrés y sentirte mejor:

Hablar con alguien de confianza

Ya sea con familiares, amistades o un profesional de la salud mental.

Cuidado prenatal integral

No faltar a las consultas médicas y seguir las recomendaciones de nutrición, ejercicio y cuidados.

Técnicas de relajación

Usar la respiración consciente o la meditación que aprendimos en el módulo anterior para bajar el estrés y la ansiedad.