1. Salud mental con perspectiva de género
En nuestro país, cada vez son más las Instituciones, programas e iniciativas que se enfocan en la salud mental no sólo en términos de intervención sino también de prevención. Incluso, se ha desatado una ola de personas que, a través del uso de la tecnología y de los recursos a su alcance, promueven el bienestar mental y emocional como base para alcanzar una vida plena y satisfactoria.
Las parteras y los parteros, en razón de sus labores de atención, orientación y acompañamiento de las mujeres y las familias, son importantes portavoces en esta ola y son también quienes han mostrado gran interés y preocupación de abordar las necesidades relacionadas con el ámbito de la salud mental, tanto durante el embarazoEs el estado en el cual una persona alberga un embrión o feto en su útero. Comprende los procesos físicos de crecimiento y desarrollo del feto en el interior del… (Da clic para leer más), como durante el partoProceso a través del que nace el feto vía parto natural o cesárea y culmina el embarazo. El parto es protagonizado por dos personas: quien nace y quien pare, sin… (Da clic para leer más) y el puerperio.
Por ello, se ha apostado por incorporar la perspectiva de géneroForma de analizar la sociedad que permite entender las relaciones de poder entre hombres y mujeres y cuestionar la discriminación y desigualdad. La palabra perspectiva hace referencia a una forma… (Da clic para leer más) en la salud mental, a través de un análisis de los distintos comportamientos entre hombres y mujeres, la definición de algunos términos para fomentar el uso correcto de cada uno de ellos y también mediante herramientas que ayuden, en el día a día, a sensibilizar sobre el tema a las personas que nos rodean.
Este conocimiento lo adquirirás en este apartado y te dará la posibilidad de replicarlo en tu labor con las mujeres y las familias contribuyendo así a una mejor vida tanto para ti como para ellas.
Abordaremos la definición de salud mental en los distintos ámbitos y su implicación con la sociedad, especialmente en la partería; se expondrán las distintas formas en que se manifiestan las alteraciones de la salud mental entre hombres y mujeres. También revisarás algunos ejemplos que te permitirán identificar situaciones que generen desigualdad de géneroEl género son los conceptos sociales de las funciones, los comportamientos, las actividades y los atributos que cada sociedad considera apropiados para hombres y mujeres (OMS, 2020). Es decir, el… (Da clic para leer más) y aprenderás sobre la importancia de cuidar de tu salud mental.
Todo esto te ayudará a incorporar los conocimientos a tu vida personal y a tu labor como partera o partero para mejorar el trabajo que realizas día con día. Ten presente que, en tu labor de partera o partero, hacer uso de los conocimientos y técnicas que favorecen la salud mental te permitirá, al mismo tiempo, transmitirlos y aplicarlos en tus labores de atención, orientación y acompañamiento.
A continuación, y con todo esto en mente, conocerás los aspectos más relevantes de la Salud Mental con perspectiva de géneroForma de analizar la sociedad que permite entender las relaciones de poder entre hombres y mujeres y cuestionar la discriminación y desigualdad. La palabra perspectiva hace referencia a una forma… (Da clic para leer más).
Los seres humanos a diario nos encontramos en situaciones que involucran desafíos, algunos más ligeros que otros y unos casi imperceptibles; sin embrago, hay actividades que implican mayores retos como la partería, labor en la que se juega una alta intensidad emocional y tiene un impacto en la matrona y en su práctica profesional.
De hecho, en el portal del Instituto Europeo de Salud Mental se habla sobre un estudio realizado en Australia, en donde los resultados muestran que un 93.6% de las matronas que participaron informaron haber sufrido experiencias de partoProceso a través del que nace el feto vía parto natural o cesárea y culmina el embarazo. El parto es protagonizado por dos personas: quien nace y quien pare, sin… (Da clic para leer más), que resultaron traumáticas a nivel profesional y 41.6% a nivel personal.
Quizás hayas experimentado alguna situación similar o puedas experimentarla en algún momento de tu vida profesional, por lo que es importante que cuentes con los recursos necesarios para afrontar dichas situaciones y mantener tu salud mental. Esto lo lograrás a través de un proceso de autoconocimiento, de identificar tus emociones, gestionarlas y reconocer su conexión con tu cuerpo.
Recuerda que la salud mental implica no sólo la ausencia de un trastorno o enfermedad, sino un estado de completo bienestar físico, mental y social, tal como lo indica la oms (2013); para eso, se necesitan desarrollar algunas habilidades de autogestión que aprenderás más adelante.
Asimismo, se debe tomar en cuenta que la salud mental es entendida desde distintos ámbitos: clínicos, sociales y culturales. Conocer estas concepciones generales te permite una mejor comprensión para comenzar a cuidar de tu salud.
En el ámbito clínico, en Psiquiatría, la salud mental se considera como un equilibrio y una adaptación que te permite interactuar con el medio; es decir, con el mundo que te rodea, de modo que favorezca tu crecimiento y bienestar personal; en complemento, la Psicología agrega el gusto por la vida y el logro de tu realización personal. Por ello es importante conocerse a sí mismo, de modo que puedas identificar, a partir de tus sentimientos y emociones, los indicadores de que mantienes tu salud mental-emocional en plena forma.
Una persona que goza de salud mental generalmente siente satisfacción de sí; tiene la capacidad para hacer frente a las exigencias de la vida; establece buenas relaciones familiares, laborales y escolares; disfruta de su presente al tener en cuenta el futuro; genera proyectos de vida, desarrolla conocimientos y habilidades nuevas; como tú, que el día de hoy recibes esta información. Esto puede darte la pauta para comenzar a identificar qué tan bien te sientes hoy, con en relación a tu salud mental.
Es normal que dados los acontecimientos desafiantes de tu labor, hayan momentos en los que parecen no existir dichas consideraciones; sin embargo, es importante realizar una constante evaluación interna y nutrir tu mente como lo haces con tu cuerpo, al buscar favorecer la recuperación del equilibrio y el mantenimiento de tu salud.
Actividades como leer, escuchar música, reflexionar, realizar ejercicios de respiración, reír, visualizar, explorar y expresar nuestros sentimientos, descansar o caminar, son algunos de los nutrientes a los que nos referimos y más adelante abordaremos detalladamente.
Recuerda que tu bienestar personal tendrá un impacto en tu desarrollo social, al contribuir positivamente en tu comunidad, con las madres a quienes atiendes y ayudas en todo el proceso, al respetaro los modelos propios de su cultura (Bernard, 2006), al tener siempre presente que la mejor manera de ser una promotora de la salud es a partir de tu propia experiencia y que hay cientos de mujeres que pueden beneficiarse a través de ti, especialmente aquellas que se encuentran en lugares en donde la información aún llega a cuentagotas o en los que operan sistemas que les restringen el conocimiento.
Por ello, cuando comenzamos a explorar y comprender este maravilloso mundo de la mente, hay un aspecto que debemos tomar muy en cuenta: el géneroEl género son los conceptos sociales de las funciones, los comportamientos, las actividades y los atributos que cada sociedad considera apropiados para hombres y mujeres (OMS, 2020). Es decir, el… (Da clic para leer más); las diferencias que existen entre hombres y mujeres son una construcción social y cultural, por lo que la manera en la que entienden o perciben a la salud mental son muy marcadas, así como en la forma en que manifiestan algunas alteraciones.
Algunas de estas diferencias son, por ejemplo, que las mujeres son más vulnerables a presentar trastornos o enfermedades mentales como la depresión o la ansiedad, mientras que los hombres presentan mayor prevalencia en el consumo de alcohol y actos violentos. Esto no quiere decir que ciertos trastornos sean exclusivos de un género, sino que cada uno tiene mayor predisposición por cuestiones biológicas, sociales y culturales.
Para las mujeres, la salud mental está asociada con temas de paz interior, felicidad, libertad, seguridad, independencia y congruencia y las prácticas relacionadas con la búsqueda de ayuda y orientación. En el caso de los varones, la relacionan con capacitación, ejercicio físico, la realización de proyectos y el mantener una actitud positiva. Estos datos son dados a conocer por medio de estudios que se han realizado y tienen la finalidad de comprender las distinciones para abordar adecuadamente la promoción de la salud mental, de acuerdo a la población o público al que va dirigida.
Por ello es importante que tú, que inicias este camino, tomes en cuenta estas consideraciones.
Ahora bien, cuando hablamos de la diferencia entre mujeres y hombres tenemos que tomar en cuenta si nos referimos al sexo o al géneroEl género son los conceptos sociales de las funciones, los comportamientos, las actividades y los atributos que cada sociedad considera apropiados para hombres y mujeres (OMS, 2020). Es decir, el… (Da clic para leer más), ya que son conceptos que suelen confundirse.
Recordemos que el sexoSerie de características físicas determinadas genéticamente, que colocan a las personas de una especie en algún punto del continuo que tiene como extremos a los individuos reproductivamente complementarios. Dependiendo del… (Da clic para leer más) se refiere a las características biológicas y fisiológicas con las que se nace, como órganos sexuales, hormonas y genes, que definen las características físicas de las personas. Cuando hablamos de géneroEl género son los conceptos sociales de las funciones, los comportamientos, las actividades y los atributos que cada sociedad considera apropiados para hombres y mujeres (OMS, 2020). Es decir, el… (Da clic para leer más), nos referimos a la sociedad y cultura que determinan los atributos y las características que nos distinguen a hombres y mujeres.
Para ejemplificar esto piensa en las frases que se utilizan como “rosa porque es niña”, “la mujer cocina y el hombre trabaja”, “el encanto de la mujer es su belleza”. En resumen, el géneroEl género son los conceptos sociales de las funciones, los comportamientos, las actividades y los atributos que cada sociedad considera apropiados para hombres y mujeres (OMS, 2020). Es decir, el… (Da clic para leer más) tiene que ver con lo que la sociedad te enseña que debes hacer como resultado de tu sexoSerie de características físicas determinadas genéticamente, que colocan a las personas de una especie en algún punto del continuo que tiene como extremos a los individuos reproductivamente complementarios. Dependiendo del… (Da clic para leer más).
Comprender estas diferencias es fundamental para abordar todo lo relacionado a tu salud mental, pues la cultura y la sociedad también influyen en ella.
Al hablar de la salud mental con perspectiva de géneroForma de analizar la sociedad que permite entender las relaciones de poder entre hombres y mujeres y cuestionar la discriminación y desigualdad. La palabra perspectiva hace referencia a una forma… (Da clic para leer más) hablamos de la relación que se da entre hombres y mujeres. Donde las mujeres tradicionalmente han sido subordinadas a los hombres y limitadas a espacios privados. Esto trae como consecuencia, inequidad, desigualdad y un trato injusto.
Martha Lamas, una reconocida feminista, menciona que la perspectiva de géneroForma de analizar la sociedad que permite entender las relaciones de poder entre hombres y mujeres y cuestionar la discriminación y desigualdad. La palabra perspectiva hace referencia a una forma… (Da clic para leer más) implica reconocer que una cosa es la diferencia sexual y otra cosa las atribuciones, ideas, representaciones y prescripciones sociales que se construyen al tomar como referencia esa diferencia sexual.
Tal vez, en algún momento, tú has vivido una situación de desigualdad a la que no le has dado mucha importancia, pues “normalizamos” esas frases o conductas, como cuando escuchamos algo como “así son los hombres” o “son cosas de mujeres”, al ser que la primera justifica y la segunda minimiza.
Es así como la salud mental comienza a mermar entre las mujeres, pues uno de los principales factores psicosociales (entiéndase psicosocial como la relación conducta-aspectos sociales), asociados a la depresión en la población mexicana, es precisamente ser mujer, especialmente si es jefa de familiaLa familia se define como un grupo de personas unidas por lazos de parentesco, que pueden ser biológicos, legales o sociales. Estos vínculos pueden implicar la convivencia en un mismo… (Da clic para leer más) o se dedica al cuidado de un enfermo, pues la demanda de energía mental y emocional es alta, las condiciones son desiguales, los sueldos suelen ser más bajos y existen mayores exigencias internas y externas.
Son muchos países latinoamericanos los que aún presentan múltiples manifestaciones de ese sistema patriarcal, en donde se excluye a las mujeres de la esfera pública, existe mucha violencia doméstica, feminicidios e inequidad en los ámbitos político, laboral, económico, cultural y social (Serret Bravo, 2008). Por ello es sumamente importante comenzar a generar un cambio, cada uno desde nuestro campo de acción.
En México se reproducen estos estereotipos de la relación hombre-mujer, especialmente en algunas regiones, al promover limitaciones y barreras para la participación de las mujeres, no sólo en el sector productivo, sino en las normas de vida en general. Estos factores determinantes de carácter social exacerban las vulnerabilidades biológicas, por lo que un enfoque de salud relacionado con el géneroEl género son los conceptos sociales de las funciones, los comportamientos, las actividades y los atributos que cada sociedad considera apropiados para hombres y mujeres (OMS, 2020). Es decir, el… (Da clic para leer más) sirve para tener una mejor visión y fundamentación en el desarrollo de técnicas que promuevan la salud mental.
Cuidar de tu salud mental implica tener presente lo anterior, pues un aspecto fundamental del bienestar personal es conocer tus propias vulnerabilidades y distinguirlas de entre las demandas socioculturales, pue, si bien hablamos anteriormente de una adaptación con el entorno, también debes identificar y reconocer cuáles son los límites de una adaptación saludable.
Tu esfuerzo y dedicación en tu vida mental saludable repercutirá y trascenderá de manera directa en beneficio de tu vida personal; del mismo modo, como promotora en las mujeres que con tu apoyo y acompañamiento se convertirán en madres usuarias de la salud mental.
Una perspectiva amplia y diversa te da a posibilidad de comprender mejor el proceso y los motivos por los que las mujeres presentan alteraciones en su salud mental como resultado de situaciones que viven en su entorno familiar, social y cultural. En ese sentido, te invitamos a reflexionar lo siguiente:
¿Cuál es la repercusión más importante que consideras que puede tener la salud mental con perspectiva de géneroForma de analizar la sociedad que permite entender las relaciones de poder entre hombres y mujeres y cuestionar la discriminación y desigualdad. La palabra perspectiva hace referencia a una forma… (Da clic para leer más) en tu actividad como partera/o? ¿Consideras que tu entorno tendría una diferencia si se comprende la importancia de la salud mental con perspectiva de géneroForma de analizar la sociedad que permite entender las relaciones de poder entre hombres y mujeres y cuestionar la discriminación y desigualdad. La palabra perspectiva hace referencia a una forma… (Da clic para leer más)?
Es fundamental tener en mente que no es un tema de género, sino de empatía y comprensión con otros seres humanos, y aprovechar el impacto de una actividad tan noble como lo es la partería para comenzar a fomentar una cultura igualitaria y justa. Ponernos en el lugar de otros y otras es fundamental para la promoción de la salud mental.
En casa, quizá puedas comenzar a identificar conductas o discursos que pueden fomentar o no una igualdad de género. En tu caso, ¿detectas alguna conducta que, de forma natural o automática, contribuya a esa igualdad? O de lo contrario ¿cuáles son las frases o conductas que consideras deberías modificar para ser partícipe de este cambio?
💬 Comenzar a ser conscientes de nuestras actitudes, lenguaje o comportamiento, y despertar esa empatía por quienes nos rodean, es una forma de contribuir a mejorar nuestra sociedad y de cuidar nuestra salud mental.
Iniciativa educativa en el marco de la Agenda 2030, en alianza de:
Instituciones aliadas:
