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Actividad Interactiva · Cuadro de emociones

Identifica y pon nombre a las emociones, así como descubre su función.

Para guiarte piensa en lo siguiente:
*Conductual: posturas, gestos, movimientos, forma de hablar, cambios en la voz, llanto, risas, aislamiento, etcétera.
*Fisiológica: cambios en la respiración, aceleración del corazón, tensión muscular, hueco en el estómago, sonrojarse, palidecer, temblar, etcétera.
*Cognitiva: interpretaciones, significado personal de la experiencia, pensamientos, ideas, recuerdos, etcétera.
*Propositiva: impulsos, deseos, querer obtener o evitar algo, intentar o evadir actividades, etcétera.

Finalmente, evalúa cuáles contribuyen en tu presente positivamente y cuáles negativamente. Anótalas y enfócate en alimentar las positivas.

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