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7.4 Papel de la asertividad para lograr una conducta sexual saludable y evitar factores de riesgo

Cuando hablamos de asertividad, nos referimos a una habilidad social que nos permite expresar nuestros derechos, opiniones, ideas, necesidades y sentimientos, de forma consciente, clara, honesta y sincera sin herir o perjudicar a otras personas. Cuando nos comunicamos de manera asertiva, actuamos desde un estado interior de autoconfianza y autoafirmación en vez de hacerlo desde emociones limitantes como pueden ser la ansiedad, la culpa, la rabia o la ira.

La asertividad parte de la idea de que todo ser humano tiene derechos fundamentales que deben respetarse y garantizarse; por tanto, la asertividad no pretende el control o la manipulación de los demás, muy al contrario, lo que pretende es ayudarnos a ser nosotros mismos, al desarrollar nuestra autoestima a través de la comunicación interpersonal eficaz, dese el respeto a nosotros mismos y a los demás.

La asertividad incluye tres áreas principales:

La autoafirmación. Consiste en defender nuestros derechos y expresar nuestras propias opiniones.
La expresión de sentimientos negativos. Nos permite manifestar nuestro desacuerdo o desagrado de forma adecuada. Así como gestionar las críticas tanto recibidas como emitidas.
La expresión de sentimientos positivos. Nos permite comunicar agrado o afecto hacia los otros.

La base de una buena elección y comunicación es aprender a entender a los demás y comunicarnos con todas y todos de la forma más fluida y comprensiva posible. Al tener en cuenta esta premisa, la asertividad surge para ofrecernos una serie de mecanismos y estrategias que nos sirvan para desarrollar una buena comunicación y toma de decisiones.

En conclusión, consiste en aprender a decir y hacer las cosas en el momento y de la forma adecuada, y nos permite relacionarnos con los demás de forma equilibrada, sin renunciar a nuestras ideas o deseos. Se trata de entender que la sinceridad no implica decir las cosas de la forma en la que se nos ocurren sino de hacerlo de la mejor forma posible.

La asertividad sexual es una habilidad social esencial que permite a las personas expresar con claridad, respeto y honestidad sus deseos, límites y necesidades relacionadas con su vida sexual. Según Morokoff et al. (1997, citado por Sanz, 2022), esta capacidad incluye aspectos como iniciar relaciones sexuales, rechazar aquellas que no son deseadas y negociar el uso de métodos de protección para evitar infecciones de transmisión sexual (ITS) y embarazos no deseados. Esta habilidad se relaciona directamente con comportamientos sexuales saludables y responsables.

Diversos estudios han mostrado que existen diferencias significativas entre hombres y mujeres en cuanto a su nivel de asertividad sexual. López y Enzlin (2013, en Sanz, 2022) identificaron que las mujeres presentan generalmente niveles más bajos de asertividad sexual en comparación con los hombres. Esto se debe principalmente a factores culturales y sociales, particularmente a tradiciones heteropatriarcales que asignan a las mujeres un rol más pasivo y subordinado en la sociedad, que se traslada al plano de lo sexual.

Reflexionemos un momento: ¿alguna vez has sentido que no puedes expresar claramente lo que quieres o lo que no deseas en una situación sensual, erótica o sexual?

Es importante entender que estos obstáculos para comunicarnos pueden provenir de normas sociales que limitan nuestra autonomía, especialmente en el caso de las mujeres. Según Morokoff et al. (2010, citado por Sanz, 2022), las mujeres suelen enfrentar mayores dificultades para adquirir esta capacidad debido a roles de género impuestos, experiencias negativas previas o incluso situaciones de violencia sexual.

La asertividad sexual no solo se refiere a decir “sí” o “no” a una relación sexual. También implica la habilidad para verbalizar cómo queremos que suceda esa relación, negociar condiciones que garanticen seguridad emocional y física, como el uso adecuado de anticonceptivos o el condón (Sanz, 2022).

Pensemos en un ejemplo cotidiano: cuando planificamos salir con amistades, solemos expresar claramente a dónde queremos ir o qué actividades preferimos realizar. Lo mismo puede ocurrir en el ámbito sexual, en el sentido de que las personas involucradas puedan tener claridad en sus límites e intereses sexuales y puedan comunicarlos clara y explícitamente a la persona o personas con quienes desee interactuar. Una persona puede ser muy comunicativa en su vida cotidiana, pero tener dificultades para expresar sus necesidades en el terreno sexual. Según Zamboni, Crawford y Williams (2000, citado por Sanz, 2022), esto sucede porque el ámbito sexual está cargado de emociones, expectativas sociales y presiones culturales que pueden dificultar la comunicación clara.

Es vital desarrollar esta habilidad porque contribuye significativamente al bienestar personal y emocional, además de prevenir situaciones que puedan poner en riesgo nuestra salud. Vélez (2015, citado por Sanz, 2022) señala que la asertividad sexual favorece el autoconocimiento y la responsabilidad emocional, elementos clave para manejar adecuadamente cualquier experiencia sexual, sea positiva o negativa.

La base ética y social de la asertividad sexual radica en los derechos humanos fundamentales, especialmente el derecho a la autonomía personal (Blanc et al., 2012, en Sanz, 2022). Este derecho garantiza nuestra capacidad para decidir libremente sobre nuestra vida sexual, establecer límites claros y negociar condiciones de seguridad y respeto en nuestras relaciones. Asimismo, este concepto es aplicable tanto en relaciones monógamas como no monógamas, ya que todas requieren comunicación efectiva para mantener acuerdos claros y respetuosos (Easton & Hardy, 2017).

En términos prácticos, la asertividad sexual incluye derechos como ejercer nuestra sexualidad independientemente de fines reproductivos, conocer profundamente nuestro cuerpo, buscar afectividad y placer en nuestras relaciones sexuales y tener la libertad para no participar en prácticas sexuales que no deseamos. Además, implica asociar el placer sexual con emociones positivas como la ternura, el afecto y el amor, enriqueciendo la experiencia sexual desde un punto de vista emocional y psicológico.

La comunicación asertiva en la sexualidad también implica derechos reproductivos fundamentales como tomar decisiones libres y responsables, libres de discriminación, violencia o coacción, y asegurar condiciones de igualdad, respeto mutuo, consentimiento y responsabilidad compartida. En este contexto, resulta clave promover que todas las decisiones relacionadas con la reproducción y sexualidad sean tomadas sin presiones externas o violencia (Blanc et al., 2012, en Sanz, 2022).

Desde una perspectiva educativa, Santos-Iglesias y Sierra (2010) resaltan la importancia de incluir específicamente la asertividad sexual en programas educativos, especialmente aquellos dirigidos a jóvenes y adolescentes. Esto se debe a que esta habilidad protege contra situaciones de abuso sexual y conductas de riesgo, promoviendo una visión positiva y saludable de la sexualidad humana.

Además, según estudios como el de Uribe et al. (2016), la capacidad de negociación, la asertividad sexual y la autoeficacia en el uso del condón son fundamentales para evitar situaciones que puedan poner en riesgo nuestra salud sexual. Estas habilidades pueden contrarrestar situaciones como la sumisión sexual, actitudes negativas hacia métodos preventivos o la influencia negativa del enamoramiento en la toma de decisiones saludables.

Es importante destacar que la educación en asertividad sexual implica también trabajar en la identificación y transformación de actitudes negativas hacia la sexualidad. Muchas veces estas actitudes provienen de estereotipos de género, prejuicios culturales o religiosos y desinformación. Por ello, promover espacios de diálogo seguro donde las adolescencias puedan expresar dudas y preocupaciones sin temor al juicio o castigo es crucial para el desarrollo saludable de la sexualidad.

Además, la asertividad sexual ayuda a prevenir situaciones de violencia y abuso sexual al fortalecer la capacidad de identificar, denunciar y manejar situaciones incómodas o peligrosas. Al respecto, es fundamental brindar herramientas para reconocer señales tempranas de violencia sexual, tanto física como psicológica, y saber cómo reaccionar adecuadamente.

Finalmente, la educación en asertividad sexual implica una enseñanza basada en el respeto hacia los derechos sexuales y reproductivos, proporcionando herramientas prácticas para que adolescentes y jóvenes aprendan a expresarse claramente en situaciones sensuales/eróticas/sexuales, a reconocer y respetar límites personales y ajenos, y a tomar decisiones informadas y responsables sobre su vida sexual y afectiva.

Promover estos conocimientos y habilidades desde edades tempranas contribuye a formar sociedades más justas, equitativas y respetuosas con la diversidad sexual y afectiva. Reflexionar y cuestionar las creencias y prácticas culturales tradicionales que limitan especialmente a las mujeres es un paso necesario hacia una sociedad más inclusiva y consciente, donde la sexualidad se viva con libertad, respeto y responsabilidad.

Reflexiones finales

Para concluir este apartado y el módulo, es momento de parar y preguntarte:

  • En términos sexuales, ¿tengo claros mis límites, intereses y necesidades?
  • La o las personas con quienes comparto sexualmente, ¿me han hecho saber o les he preguntado por los suyos?
  • Cuando no he podido expresar clara y honestamente mis necesidades, intenciones o intereses sexuales, ¿qué me lo ha impedido?

Una vez más, te invitamos a mirar primero dentro y luego darte cuenta del enorme reto que implica acompañar a otras personas en el camino del autoconocimiento en sexualidad.

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