5.4 Estoy generando la violencia ¿Qué puedo hacer?
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Como observas, no todas las conductas sexuales violentas requieren contacto físico; muchas afectan la autonomía, libertad y salud mental mediante actividades virtuales, violando la privacidad. Es importante destacar que una misma acción en línea puede implicar varias agresiones diferentes. Ninguna agresión es necesariamente más grave que otra, y tampoco pueden ordenarse fácilmente por gravedad, ya que suelen ser interdependientes.
Identificar la violencia implica educarnos para reconocer y atender comportamientos violentos que hemos aprendido y tolerado durante años, generando emociones negativas y afectando significativamente nuestros vínculos. Estos comportamientos suelen ser intermitentes y no definen toda nuestra identidad como seres humanos.
Si has recibido o generado violencia en tus vínculos sexoafectivos, es importante entender que los procesos de cambio requieren tiempo y profundas reflexiones. Es fundamental comprometernos con nuestra salud emocional buscando apoyo profesional tras situaciones de violencia, ya sea como agresores o víctimas. La intervención terapéutica con generadores de violencia debe enfocarse en desarrollar empatía, habilidades sociales, resolución pacífica de conflictos, autorregulación emocional y cognitiva, capacidad para postergar gratificaciones y replantear relaciones dañinas. El objetivo es rechazar cualquier justificación, minimización o negación de la violencia.
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