Si tu objetivo es obtener el certificado, te recomendamos registrarte o ingresar al comenzar. De lo contrario, el sistema no podrá registrar tu avance, y si te registras al final, tendrás que revisar nuevamente todos los temas y volver a realizar las evaluaciones, incluso si ya los completaste sin registrarte.
Tema anterior
Regresar a Módulo
Siguiente Tema

7.4 Obstáculos para una imagen corporal positiva

IMPORTANTE: Debes ver el video completo para poder seguir avanzando en el curso

Descarga la presentación del tema dando click aquí

Los factores que influyen en cómo percibimos nuestro cuerpo, tanto internos (como pensamientos y sentimientos) como externos (como el entorno social), pueden cambiar a lo largo de nuestra vida. Esto significa que nuestra imagen corporal también puede modificarse. Esta «fluidez» o fluctuación de la imagen corporal implica que, frente a ciertos obstáculos, mantener una imagen corporal positiva requerirá un esfuerzo adicional. Para facilitar este proceso, es importante observar estas fluctuaciones sin juzgarnos y aceptar que son parte de la experiencia humana.

Algunos de los principales obstáculos que enfrentamos en nuestro camino hacia una relación saludable con nuestro cuerpo son:

Estándares irreales: Los medios de comunicación, la publicidad y las redes sociales suelen mostrar cuerpos que no representan a la mayoría de la población, lo que internalizamos y convertimos en expectativas poco realistas (Yadav, 2024).
Cosificación sexual: Esto se refiere a convertir a una persona en un objeto sexual al separar sus atributos físicos de su personalidad. Aunque la cosificación afecta principalmente a las mujeres, se reconoce cada vez más que también sucede a lo largo de todo el espectro de género (Gualdi-Russo, 2022).
Comparación con otras personas: Desde pequeños, en muchas culturas nos enseñan a compararnos con los demás. Sin embargo, numerosos estudios han demostrado que esto puede dañar nuestra autoestima y afectar cómo nos evaluamos. Compararnos, incluso cuando creemos que «ganamos» algo, tarde o temprano nos lleva a sentir que «perdimos» algo (Lee, 2020; Liu et al., 2025).

Comentarios negativos: Recibir críticas sobre nuestro cuerpo puede afectar nuestra autoconfianza. De hecho, una investigación encontró que la mayoría de los jóvenes adultos han recibido comentarios —positivos o negativos— sobre su peso y figura por parte de sus parejas. Los resultados mostraron que los comentarios negativos afectan la satisfacción corporal, mientras que los positivos pueden mejorar la autoestima, incluso en las personas que han recibido críticas negativas de otras personas cercanas (Eisenberg et al., 2018).

Presión social y cultural: La presión social sobre la imagen corporal puede afectar la autoestima de quienes sienten que no cumplen con los estándares de belleza que ven a su alrededor. Esto no solo genera una imagen corporal negativa, sino que también incrementa el riesgo de desarrollar trastornos de la conducta alimentaria (Sapra y Bhatt, 2021).

* Todos los créditos de las imágenes se encuentran dentro del archivo descargable.

Tema anterior
Regresar a Módulo
Siguiente Tema