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7.3 Redes sociales: ¿una influencia negativa o positiva?

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Hace tiempo, la imagen del «cuerpo ideal» se mostraba en medios masivos como la televisión y las revistas, sin considerar lo que realmente quería la audiencia. Hoy en día, las redes sociales nos permiten elegir el contenido que consumimos, y esto tiene un gran impacto en cómo nos sentimos acerca de nuestro cuerpo. Por un lado, las redes pueden ofrecer apoyo, inspiración y empoderamiento; por otro, pueden aumentar la presión sobre cómo «deberíamos» lucir, mostrándonos imágenes retocadas que no reflejan la realidad.

Actualmente, la vida digital y la vida real están muy conectadas, lo que hace difícil separar lo que sucede en internet de nuestras experiencias diarias. Esto presenta desafíos adicionales para definir quiénes somos, pero también nos brinda oportunidades para explorar diferentes aspectos de nuestra identidad, aprender cosas nuevas y expresarnos ante los demás.

Varios estudios han demostrado que pasar demasiado tiempo en redes sociales e interactuar constantemente con imágenes de cuerpos considerados «perfectos» o «ideales», está relacionado con una mayor insatisfacción corporal, baja autoestima y problemas de salud mental como ansiedad y depresión (Fardouly y Vartanian, 2016; Thai et al., 2024; Tiggemann y Slater, 2013). Sin embargo, algunas personas utilizan las redes sociales para cuestionar los mensajes negativos sobre la imagen corporal y desmentir estereotipos dañinos, a menudo compartiendo sus propias historias para ayudar e inspirar a otras personas a mejorar la relación con su cuerpo (Merino et al., 2024).

Las redes sociales también permiten la creación de movimientos que promueven la diversidad corporal, lo que puede ampliar nuestros estándares de belleza (Stein et al., 2023). La clave está en ser conscientes del contenido que consumimos y elegir cuidadosamente los mensajes que queremos incorporar en nuestras vidas.

* Todos los créditos de las imágenes se encuentran dentro del archivo descargable.

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